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     一年一度的高考又要來(lái)臨了，很多考生都會(huì)有很大的壓力，不想吃飯，不想說(shuō)話，晚上睡不著覺(jué)，甚至還會(huì)暗自流淚，害怕自己會(huì)考不好，怕令老師父母失望。而高考前的這里心理壓力都會(huì)影響到學(xué)生高考時(shí)的發(fā)揮。

    面對(duì)這種壓力，學(xué)生就應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做運(yùn)動(dòng)，讓孩子學(xué)會(huì)怎么去放松，并要保證充足的睡眠?，F(xiàn)在的孩子們壓力相對(duì)比較大，特別是成績(jī)好的孩子壓力會(huì)更大一些，學(xué)習(xí)的“大環(huán)境”造成他們恐懼、害怕的心理，害怕自己考不上自己理想的高中或大學(xué)，“考試”成為他們不快樂(lè)的元兇。此時(shí)，不管是家長(zhǎng)還是老師應(yīng)該盡量不要在孩子面前說(shuō)一些關(guān)于考試的話題，不要給孩子制造緊張的空氣，盡量鼓勵(lì)孩子在課間的時(shí)候走出教室，遠(yuǎn)望、深呼吸、擴(kuò)胸是在課間活動(dòng)時(shí)力所能及的事情，不要一直坐在課桌前。回家的時(shí)候，家長(zhǎng)不要改變正常的生活習(xí)慣，不要說(shuō)“你快考試了，單獨(dú)做點(diǎn)好吃的給你吃，補(bǔ)補(bǔ)！”還有的孩子模擬考試考的不好，不能責(zé)怪孩子，要安慰孩子，“考過(guò)的分?jǐn)?shù)都是過(guò)去式，不要一直抓著不放”，家長(zhǎng)不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達(dá)關(guān)心也要看好時(shí)機(jī)，適時(shí)適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再表達(dá)。表達(dá)關(guān)心的方式也可以多種多樣，經(jīng)常嘮叨會(huì)有意無(wú)意地給孩子造成壓力。并且要做孩子最忠實(shí)的聽(tīng)眾，認(rèn)真的聆聽(tīng)孩子和你所說(shuō)的話，要做孩子的“知心朋友”，而不是以我是“家長(zhǎng)”，你必須聽(tīng)我的。告訴孩子世上并不是只有一條路可以走，要相信自己。特別是有一些住校的學(xué)生，壓力相對(duì)走讀生來(lái)說(shuō)大得多，家庭給的壓力相對(duì)比較大，有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“你天天在學(xué)校，就要比別的孩子多學(xué)一點(diǎn)，不要浪費(fèi)時(shí)間，好好學(xué)，到時(shí)考一個(gè)理想的學(xué)校才能有出路！”這樣無(wú)形中給孩子造成很大的壓力，讓他們都擠在同一座獨(dú)木橋上，最后造成“東倒西歪”。

    高考固然很重要，但是孩子的健康成長(zhǎng)才是最重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。不能過(guò)分的給孩子們壓力，當(dāng)然也不能完全的“放松”，要做到“有張有弛”，適度的壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，把握好一個(gè)度。讓孩子們輕裝上陣，卸掉所有包袱，輕松的去迎接考試！